治疗近视的方法多样且因人而异，主要包括以下几种途径：
1. 视力矫正：常见的包括佩戴眼镜或隐形眼镜。眼镜可提供清晰的视觉矫正，而隐形眼镜则更隐蔽舒适，适合日常使用。这些光学设备能够抵消眼睛的屈光不正，使远处的物体看起来更清晰。
2. 视力训练：一些非处方的眼部锻炼方法，如眼保健操，有助于改善眼部肌肉的协调性和眼睛的聚焦能力。尽管科学证据有限，但适度的眼部运动可能有助于减轻视疲劳，延缓近视进展。
3. 近视激光手术：这是一种先进的治疗方法，包括LASIK和PRK等。通过改变角膜形状，减少光线进入眼睛时的折射，从而矫正近视。手术效果显著，但需在专业指导下进行，并存在一定风险和适应症要求。
减少长时间阅读、看电子屏幕等活动，让眼睛定时休息，遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看20英尺（约6米）远的东西，持续20秒，有助于减轻眼疲劳，减缓近视发展。保持均衡饮食，摄入富含维生素A、C和E及适量Omega-3脂肪酸的食物，有助于维持眼睛健康。
研究发现，近视与饮食有一定关系。预防近视，一定要注意饮食调节。某些食物如蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橘子等有益于预防近视。少食糖和碳水化合物食品或过度烧煮的蛋白类食物，可以减少近视的发生。因为糖和过度烧煮的蛋白类食物会影响体内微量元素铬和钙的代谢，进而影响眼内液压的调节。日常膳食中应注意补充微量元素铬和钙。近视的形成与遗传、工作环境和身体素质也有一定关系。多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏。补充这些营养物质对预防近视尤为重要。
为增强眼内睫状肌和巩膜的坚韧度，预防近视的发生和发展，食疗可选用补充眼内必需营养物质的食物。如富含蛋白质、钙、锌的食物以及富含维生素的食品。具体食法举例如下：
早餐：鸡蛋1～2个，牛奶一杯。将鸡蛋打碎搅匀，待牛奶煮沸后倒入鸡蛋滚起即收火。推荐不放糖，因为过多摄入糖分也会引起体内钙代谢不平衡。如果想吃甜的，可以适量加入蜂蜜。鸡蛋和牛奶都是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等。
还有其他防治近视的食法如枸杞肉丝、猪肝羹等。这些食物通过补益身体，使气血旺盛，从而营养眼内各组织。需要注意的是，食疗方法需长期坚持才能收到良好效果。
鸡肝羹制作方法详解：准备材料包括新鲜鸡肝50克，辅以适量的食盐、味精和生姜。制作过程首先需要将鸡肝洗净，细细切碎后切成片状。随后将其放入沸水中短暂烫煮，这个过程叫做氽水。当观察到鸡肝颜色变化且没有出血迹象时即可取出。紧接着，将取出的鸡肝趁势加入预先准备好的生姜末、食盐和味精，进行均匀搅拌调味。需要注意的是，鸡肝富含丰富的维生素A，具有养肝明目的功效，对于各种近视问题有一定的改善作用。这款鸡肝羹既美味又健康，希望对你的日常饮食能有所启示和帮助。
苛选医生
苛选医院
名医问答
文章攻略
科普漫画
科普视频
知识百科
